Aposto que você pensa demais! Vive planejando na sua mente como resolver as coisas, vive pré-ocupado com coisas que ainda nem aconteceram..
Pois é, pessoas que têm muita dificuldade para dormir geralmente são pessoas que se preocupam demais. Quem não consegue se entregar ao sono não consegue se desligar do que está acontecendo ou do que ainda não aconteceu. Você têm muita dificuldade de se soltar das coisas que estão acontecendo na sua vida. Mas vou te dar uma solução para isso!
Você precisa aprender a se desprender dos seus medos em relação as coisas que estão acontecendo na sua vida. A melhor forma de fazer isso é treinar a capacidade de estar “fora” das coisas que estão acontecendo e ficar mais centrado em si mesmo. E a melhor forma de chegar neste resultado é aprender a meditar, sabe porque? Porque quem medita consegue se desligar e ficar em paz por até 8 horas depois da meditação. E quando mais a pessoa medita mais ela ganha com isso em vários sentidos. Existem vários estudos comprovados que demostram o quanto pessoas que meditam ficam sob o controle das situações da vida. No caso daqueles que têm insônia o benefício é ainda maior. Pois além de conseguirem ter uma noite prazerosa de entrega ao sono vão ainda conquistar outros benefícios na vida como se tornarem pessoas mais calmas, mais racionais, e mais produtivas.
Eu medito à alguns anos na vida e posso te assegurar que os benefícios são enormes com certeza. Conquistei muitas coisas em vários sentidos somente me dando este prazer de sentar todos os dias, fechar os olhos e meditar. Faz sentido no seu caso que você não consegue de soltar das suas preocupações e sua mente não para? Então dê de presente a si mesmo este benefício e comece hoje mesmo sua primeira meditação. Hoje mesmo você já vai perceber uma grande melhorar na sua vida e no seu sono!
Recomendo este curso online abaixo que eu fiz e considero o mais fácil e prático para aprender:
Clica no link abaixo e comece e resolver hoje mesmo sua insônia! Você merece relaxar!
https://go.hotmart.com/O24426096U
Cristina Longhi – Terapeuta especialista em Inteligência Emocional
Para marcar sua consulta com a Cris: 11 94413 1010
