Depois dos 40 nosso metabolismo muda mesmo, faz parte da vida..rs
Mas isso não significa que você está condenado a nunca mais conseguir ter o corpo de antes, você só precisa entender o que precisa realmente fazer.
Umas das coisas mais importantes a fazer é observar seu nível de ansiedade. Quando você vai mudando ao longo da vida, muito do que conseguia fazer antes não consegue mais simplesmente porque hoje têm menos tempo que antes, isso é um fato. Hoje você têm mais responsabilidades na vida, não é?
Então você têm que aprender a trabalhar na sua mente, isso mesmo! Precisa aprender como controlar a ansiedade, a compulsão, a frustração..
A ansiedade é um grande desafio que envolve muito controle emocional para que a pessoa consiga se manter no seu equilíbrio. A pessoa que sofre de ansiedade não consegue nunca se equilibrar e isso trás consequências que podem ser desastrosas para a vida dela. A falta de equilíbrio faz a pessoa estar sempre no modo rota de fuga, ou seja, a pessoa sempre está tentando mudar o que sente geralmente através de um ato que é impróprio para o desenvolvimento pessoal. Umas dessas consequências desse desequilíbrio é a compulsão alimentar que faz a pessoa se abastecer de comida na tentativa de sentir-se melhor, a pessoa passa a ter uma profunda fome que é emocional e não física, mas com o corpo já viciado na comida essa pessoa fica presa a uma situação totalmente sabotadora.
Outra consequência da ansiedade é a falta de controle sobre os próprios atos, quando a pessoa passa somente a reagir aos fatos na tentativa de se defender o tempo todo. Quem age assim fica profundamente desgastado e frustrado por não se sentir capaz de fazer as coisas acontecerem na própria vida.
As pessoas que passam pelo processo de autodescoberta através da meditação descobrem qual memória emocional está desorganizada, ou seja, a pessoa passa a se dar conta aos poucos como foi interpretado um fato específico na vida dela no passado, no sentido emocional. A pessoa descobre por exemplo que aquilo que ela sentiu quando alguém falou algo fez ela travar daquele momento em diante. Ao passar pelo processo aquela sensação é liberada e transformada fazendo assim com que a pessoa consiga se sentir liberta de todas aquelas sensações que a deixavam ansiosa, medrosa etc. A meditação trás esse benefício, faz a pessoa ficar centrada, equilibrada, em paz. Então é comum durante esse processo a pessoa de repente se dar conta de algo que tinha ficado esquecido. Só que agora com calma a pessoa passa a olhar para o fato do passado por outra perspectiva.
Aquilo que fazemos e sentimos vem de um aprendizado do passado, e 95% desse processo é inconsciente, mesmo que você saiba que foi algo sem importância está gravado em você a sensação, sendo assim somente 5% do que decidimos é nosso livre arbítrio. Todo resto é inconsciente.
Faça sair da sua vida, da sua mente e do que você sente aquilo que impede você de ficar equilibrado para fazer sua vida funcionar como deseja!
É possível! Eu comecei a meditar faz alguns anos e sempre recomendo para minha clientes que aprendam a fazer também a meditação, pois além do equilíbrio ela trás muitos outros benefícios, só existe ganho. E aprender é mais fácil do que você imagina!
Você pode também!
E você precisa resolver isso logo, agora. Chega, faça você mesma a mudança acontecer. Pare de esperar por um milagre.
Eu seu que você quer muito mudar essa situação na sua vida!
E sim, você deve, e agora!
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Cristina Longhi
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