Todas as vezes que alguém disser algo que você não quer absorver (porque escolhe isso) faça assim:
Imagine a informação entrando por um ouvido como um pedaço de papel.
Em seguida visualize o mesmo papel saindo pelo outro ouvido e indo parar em uma lata de lixo vermelha.
Este exercício deixa claro para sua mente inconsciente o que você não quer!
Cristina Longhi
Aprenda a utilizar sua mente agora.
Oi Cris, me ajude
posso fazer esse exercício para comentários negativos que ouvia quando criança do tipo "ela é insegura", eu imagino escrito no papel "ela" ou "eu sou insegura", faço o exercício um vez e então poderei fazer com outros comentários?
um abraço
Pode sim. Pode adaptar conforme precisar ou desejar. Boa sorte, bjs