Esclareça o seu passado – Exercício prático

Nossa vida acontece naturalmente dia após dia e esquecemos
muitas vezes de coisas que se passaram em nossas vidas e que tiveram um
significado importante. Podem ter sido situações, ou emoções que foram vividas com muita
intensidade e que muitas vezes preferimos deixar passar, esquecer.

Gostaria de deixar claro que é necessário esclarecer
nosso passado do ponto de vista emocional. Isso significa entender o que
aconteceu da perspectiva de um observador agora. Porque devemos fazer isso?
Porque em nosso passado podem estar
muitas das respostas que procuramos hoje. Quando nos perguntamos porque nos
sentimos de uma determinada forma quando algo aconteceu, muitas vezes
entendemos muito mais do que entendemos
lá na época. É por isso que é necessário esclarecer. Esclarecer significa
clarear, colocar foco naquilo que é necessário entender.

Esconder ou esquecer pode parecer mais simples, mas quando
fazemos isso não conseguimos nos livrar de sentimentos que provavelmente foram
entendidos de forma errada. Alguém pode, por exemplo, se sentir culpado por algo mas depois que esclarece emocionalmente entende outros fatos da época e finalmente compreende o que aconteceu e liberta a culpa.

Existe um exercício muito simples que gostaria de ensinar e
serve para passar a limpo qualquer sentimento. Escreva em um
caderno o que aconteceu, o que sentiu, até sentir-se aliviado. Neste momento
ninguém estará julgando você, então escreva porque tomou certas atitudes, porque acha que fez aquilo. Escreva todo tipo de sentimento e por final queime. Simplesmente vá escrevendo. Não
releia! Escreva a lápis, pois o grafite tem o
poder de absorver energias e ajudará você nesta tarefa.

Esclareça o porque sente-se assim e viva mais feliz o hoje!
Boa sorte.

Aprenda a utilizar sua mente agora.